5만원으로 2인가족 반찬 만들기 다이어트 식단
오늘은 제철 재료를 활용해 5만 원으로 2인 가족이 2주 동안 먹을 수 있는 장보기 리스트와 식단을 공유해 드릴게요. 겨울철 신선하고 가성비 좋은 재료들로 구성했습니다. 알뜰하게 장보고 건강한 식단을 꾸려보세요! 다이어트 용으로도 추천하는 식단입니다.1. 5만 원 장보기 리스트 채소류 (약 25,000원) 배추 (1/4포기) – 국, 찌개, 나물 등 다양하게 활용 가능!무 (1개) –무생채, 조림, 국물용으로 활용도 최고.대파 (1단) –국물 내기나 양념감자 (3~4개) –감자국, 조림, 볶음 등 어디에나 어울리는 재료시금치 (1단) – 겨울철 제철 채소로 나물반찬과 된장국에 딱!당근 (2개) – 볶음, 조림, 국에 조금씩 넣으면 색감과 맛이 좋아요.양파 (5개) – 볶음, 국물 요리에 없어선 안 되는 ..
2025. 1. 21.
